Je m’épanouis grâce au sport
La parole est à vous. Partagez votre expérience, donnez votre avis et vos conseils sur les thématiques que nous vous proposons. Évoquons maintenant le sport. Vous pouvez parler de vos activités, échanger avec d’autres femmes sur les points qui vous tracassent, poser des questions ou retrouver de nouveaux témoignages.
Proposer un nouveau sujet
Posté par Michelle, 63 ans, le 17.09.2010
Je n'ai jamais été très sportive et depuis quelques années j'ai des fuites urinaires qui m'ont longtemps dissuadé de faire de l'exercice. Mais quand j'ai commencé à prendre un peu de poids avec l'âge, mon médecin m'a vivement recommandé de trouver une activité pour entretenir ma silhouette. En effet, le surpoids a tendance à aggraver les troubles urinaire. J'ai donc cherché un sport qui pourrait me faire du bien mais qui ne demande pas une condition physique exceptionnelle et qui ne sollicite pas trop mon périnée. Le yoga m'a paru être la solution la plus adaptée. Et, finalement, j'y trouve encore plus de bienfaits que je ne le pensais. Les exercices de contraction du périnée y sont d'ailleurs enseignés? J'ai appris à apprivoisier mon corps et je me sens bien mieux dans ma peau.
Posté par Juliette, 52 ans, le 14.09.2010
J'ai trouvé une bonne petite équipe pour faire d e la marche. On alterne les balades en forêt et en ville. Et pour éviter tous risques de fuite, j'utilise une protection adaptée et je me sens parfaitement à l'aise. Plus aucune gêne ne vient perturber cette activité. Finalement, la marche m'a beaucoup décomplexée et ouverte aux autres.