Posté par
Michelle,
le
17.09.2010
Je n'ai jamais été très sportive et depuis quelques années j'ai des fuites urinaires qui m'ont longtemps dissuadé de faire de l'exercice. Mais quand j'ai commencé à prendre un peu de poids avec l'âge, mon médecin m'a vivement recommandé de trouver une activité pour entretenir ma silhouette. En effet, le surpoids a tendance à aggraver les troubles urinaire. J'ai donc cherché un sport qui pourrait me faire du bien mais qui ne demande pas une condition physique exceptionnelle et qui ne sollicite pas trop mon périnée. Le yoga m'a paru être la solution la plus adaptée. Et, finalement, j'y trouve encore plus de bienfaits que je ne le pensais. Les exercices de contraction du périnée y sont d'ailleurs enseignés? J'ai appris à apprivoisier mon corps et je me sens bien mieux dans ma peau.