SPORT À PRIVILÉGIER

Pour vous sentir bien dans votre corps et vous épanouir au quotidien, faire du sport est essentiel ; TENA vous donne quelques informations pratiques.

Pour en savoir plus, cliquez sans attendre sur l’article qui vous intéresse !

Une activité pour s'épanouir

QUEL SPORT EST FAIT POUR VOUS ?

Pratiquer une activité sportive est essentiel pour la santé. Oui mais parfois, l’angoisse d’une petite fuite en plein effort peut faire hésiter quant à la pratique d’un sport. Aujourd’hui, n’ayez plus peur de bouger à votre rythme. En optant pour les bonnes protections, vous pouvez faire ce qu’il vous plaît. Il existe une multitude de sports adéquats, il suffit de choisir celui qui correspond à vos attentes, quelles que soient vos envies et votre forme physique. Sans oublier de choisir un sport qui ne sollicite pas trop votre périnée. Vous pouvez ainsi concilier exercice physique et plaisir, sans être incommodée par quelques fuites.

Plutôt danse à deux ?
La danse de couple est une activité très épanouissante aussi bien sur un plan physique que sur un plan social. Un rock, un tango ou une salsa, votre partenaire et vous avez le choix du rythme ! Dépensez-vous en douceur, rencontrez d’autres passionnés et amusez-vous.

Le sport peut aider à lutter contre les fuites urinaires

Ou plutôt danse seule ?
La danse orientale est une excellente solution si vous préférez pratiquer une activité seule. Beaucoup de femmes se sentent plus sensuelles et mieux dans leur corps grâce à ce type de danse. Alors apprenez à révéler votre féminité !

À votre rythme
On y pense peut-être moins, mais la marche est un bon moyen pour évacuer les tracas du quotidien tout en se maintenant en meilleure forme physique. En forêt ou en ville, seule ou entre amis, aérez-vous et respirez !

Tout en douceur
Le yoga est réservé à celles qui recherchent une activité plus calme, qui permet d’équilibrer le corps et l’esprit. Mais c’est aussi la discipline qui allie sérénité et musculation. Si l’on souhaite se détendre, affiner sa silhouette ou encore soulager des douleurs, il existe des exercices spécifiques. Si vous êtes stressée, testez vite !

Vous l’aurez compris, pour vous sentir bien dans votre tête et dans votre corps, le sport est idéal pour être plus sereine et gagner en confiance en soi !

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