Votre programme de rééducation
Votre programme de rééducation en 10 à 12 séances
Pour commencer, 10 à 12 séances sont recommandées, ce qui permet de juger de votre motivation et de vos progrès.
La 1ère fois, votre kinésithérapeute vous examine pour savoir si vous savez faire fonctionner les muscles de votre périnée (situés dans le bas-ventre). Grâce à un interrogatoire ainsi qu’à un examen clinique, il réalise un bilan périnéal et met en place votre programme de rééducation. Il va corriger vos mauvaises habitudes, si vous en avez, comme de pousser en urinant ou d’interrompre volontairement le jet en urinant.
Afin de faciliter le bilan de la rééducation, un calendrier mictionnel sur 2 ou 3 jours, en notant l’heure et le volume de chaque miction, le nombre de fuites à l’effort ou par urgence, sera un véritable outil pour vous faire prendre conscience du fonctionnement de votre vessie et pour détecter des comportements inappropriés (comme boire trop souvent, par exemple).
La 1ère séance de rééducation dure environ une heure, les séances suivantes trente minutes en moyenne.Il est important que vous assuriez un suivi à domicile entre chaque séance et, pour cela, votre kinésithérapeute vous indiquera des exercices pour périnée à faire au quotidien.
Découvrez > Les différentes techniques de rééducation périnéale
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